- SMA Negeri 1 Pejagoan, Jalan Raya soka barat kilometer 4 Pejagoan, Kebumen - Kode Pos 54361 Telepon: 0287 382022 surat elektronik : smanja_1@yahoo.com
- SMA Negeri 1 Pejagoan, Jalan Raya soka barat kilometer 4 Pejagoan, Kebumen - Kode Pos 54361 Telepon: 0287 382022 surat elektronik : smanja_1@yahoo.com
Bangun Kesehatan Jasmani dengan Senam Kreasi
Pejagoan – Guna melengkapi materi kesehatan rohani yang sudah didapatkan sebelummya, siswa kelas X SMA Negeri 1 Pejagoan yang masih dalam rangkaian kegiatan Projek Penguatan Profil Pelajar Pancasila (P5) dengan tema “Bangunlah Jiwa dan Raganya” mengikuti materi edukasi terkait kesehatan jasmani selama dua hari di hari Rabu dan Kamis, 6 dan 7 November 2024. Aktivitas tersebut dipandu oleh Sri Supriyati, S.Pd.Jas., guru PJOK sekaligus Kepala SD Negeri 2 Gondanglegi, Ambal, Kebumen.
Dalam pemaparannya, Sri Supriyati menjelaskan bahwa senam adalah cabang olahraga yang menggabungkan kekuatan, kecepatan, dan koordinasi gerak tubuh. Salah satu cabang senam yang banyak digemari adalah senam kreasi atau dikenal juga sebagai senam ritmik. Senam ini dilakukan dengan tujuan untuk memperkuat kelenturan, keseimbangan, serta kemampuan motorik dengan iringan musik. Selain memberi pemahaman tentang senam, beliau juga menjelaskan manfaat senam yaitu untuk melatih kekuatan otot dan tulang, memperbaiki bentuk tubuh, menjaga kesehatan jantung, dan keseimbangan mental, hingga membentuk karakter dan meningkatkan rasa percaya diri.
Pada kesempatan ini, para siswa juga mendapat kesempatan mempelajari unsur-unsur senam kreasi, seperti kelenturan, keseimbangan, keluwesan, fleksibilitas dan kontinuitas yang penting dalam menciptakan gerakan senam yang harmonis dengan musik. Selanjutnya, narasumber memandu mereka memilih musik yang tepat, menentukan gerakan sesuai irama, dan mengatur pergantian serta pengulangan gerakan. Selain itu, mereka juga diajarkan langkah-langkah dasar senam kreasi yang terbagi menjadi 3 bagian berupa langkah kaki, ayunan tangan serta irama langkah kaki dan ayunan seperti 1 step, 2 step, heel step, toe step, serta gerakan tangan seperti ayunan, melenggang, dan memutar.
Melalui kegiatan ini, diharapkan siswa kelas X SMA Negeri 1 Pejagoan mendapatkan pengetahuan dasar dan keterampilan praktis dalam senam kreasi yang dapat membantu mereka mengembangkan kreativitas dalam menciptakan gerakan senam dan pola hidup sehat melalui olahraga. Hal ini tentunya selaras dengan tagline Sesarengan SMA Negeri 1 Pejagoan yang bermakna sekolah sehat, aman, ramah, dan menyenangkan. (Red)
Artikel Lainnya
0 Komentar
Recent Posts
- Ekspresi Seni Siswa dalam Panggung TTS
Pejagoan – Di awal tahun 2025, Gerakan Pembiasaan Rabu Ekspresi Kita (Geprek) SMA N 1 Pejagoan kembali dihelat di lapangan sekolah pada hari Rabu, 22 Januari 2025. Kegiatan Panggung Tidak Takut Salah (TTS) menjadi pilihan peserta didik untuk mengekspresikan jiwa-jiwa seni yang terpendam dalam diri mereka mulai pukul 07.00 WIB sampai dengan 08.15 WIB. Penampilan… Baca Selengkapnya: Ekspresi Seni Siswa dalam Panggung TTS - Geprek Sehat di Awal Tahun 2025
Pejagoan – Memasuki tahun 2025, untuk pertama kalinya kegiatan Geprek Sehat (Gerakan Pembiasaan Rabu Ekspresi Kita) kembali dilaksanakan pada hari Rabu, 8 Januari 2025. Kegiatan yang dimulai pukul 06.45 sampai dengan pukul 07.50 berjalan dengan baik dan lancar. Sedikit berbeda dengan Geprek Sehat di waktu yang lalu, kegiatan kali ini diawali dengan pembiasaan baru sesuai… Baca Selengkapnya: Geprek Sehat di Awal Tahun 2025 - Kombel Sesarengan Gelar IHT Sambut Semester Baru
Pejagoan – Dalam rangka menyambut semester genap di awal tahun 2025, Komunitas Belajar Sesarengan mengadakan kegiatan IHT (In House Training) pada hari Kamis, 2 Januari 2024. Kegiatan yang diikuti oleh seluruh guru dan karyawan SMA N 1 Pejagoan tersebut mengundang Dr. Muhammad Ridho Muttaqin, M.Pd.I selaku guru PAI dari SMK N 4 Purworejo sekaligus seorang… Baca Selengkapnya: Kombel Sesarengan Gelar IHT Sambut Semester Baru - Keluarga Bahagia Lahirkan Remaja Bahagia
Pejagoan – Sebagai upaya untuk terus mengawal pendidikan para siswa dengan keterlibatan orang tua/wali, SMA Negeri 1 Pejagoan menggelar kegiatan parenting berbarengan dengan kegiatan pengambilan laporan hasil belajar peserta didik pada hari Jumat, 20 Desember 2024. Kegiatan yang berlangsung di aula sekolah ini dibagi menjadi 3 (sesi) yang dimulai pukul 07.30 bagi orang tua/wali murid… Baca Selengkapnya: Keluarga Bahagia Lahirkan Remaja Bahagia - Mariposa Under the Sea
Pejagoan – Setelah selesainya kegiatan Asesmen Akhir Semester Ganjil Tahun Pelajaran 2024/2025, SMA Negeri 1 Pejagoan menggelar Kegiatan Classmeeting yang diberi nama Maju Berprestasi dalam Pekan Olahraga, Seni, Sains, dan Sastra (MARIPOSA) dengan tema Under the Sea. Kegiatan yang berlangsung selama satu pekan tersebut dimulai pada Senin 16 Desember sampai dengan Kamis 19 Desember 2024. Pada… Baca Selengkapnya: Mariposa Under the Sea - Panggung TTS Spesial Kelas XII
Pejagoan – Mengakhiri masa pembelajaran di semester ganjil Tahun Pelajaran 2024/2025, SMA Negeri 1 Pejagoan menyelenggarakan kegiatan Panggung Tidak Takut Salah (Panggung TTS) spesial kelas XII. Kegiatan yang diselenggarakan selama dua hari, Rabu-Kamis, 18-19 Desember 2024, dimulai sejak pukul 07.00 WIB sampai dengan 14.30 WIB, sesuai jam pembelajaran sekolah. Penampilan khusus kelas XII kali ini… Baca Selengkapnya: Panggung TTS Spesial Kelas XII - Capacity Building Guru dan Karyawan SMA Negeri 1 Pejagoan 2024
Pejagoan—Dalam rangka belajar bersama dan menjalin hubungan yang lebih erat antara guru dan karyawan, SMA Negeri 1 Pejagoan melaksanakan kegiatan Capacity Building bagi Guru dan Karyawan pada hari Selasa, 10 Desember 2024. Kegiatan yang diikuti oleh seluruh guru dan karyawan ini diawali dengan belajar bersama dan berbagi praktik baik di SMA Negeri 7 Purworejo, kemudian… Baca Selengkapnya: Capacity Building Guru dan Karyawan SMA Negeri 1 Pejagoan 2024 - Siswa Smanja Raih Prestasi di Hari Anti Korupsi Sedunia
Pejagoan—Satu lagi siswa smanja menorehkan prestasi membanggakan dalam ajang perlombaan di Tingkat Kabupaten. Senin, 9 Desember 2024, Rima Mufti Zhakia siswa kelas XI.J SMA Negeri 1 Pejagoan berhasil menyabet juara ketiga dalam Lomba Penulisan Artikel bertema Anti Korupsi yang diselenggarakan oleh Dinas Kearsipan dan Perpustakaan (Disarpus) Kabupaten Kebumen. Bersama beberapa pemenang lomba yang lain, Rima… Baca Selengkapnya: Siswa Smanja Raih Prestasi di Hari Anti Korupsi Sedunia - Kombel Sesarengan Berbagi Praktik Baik Literasi Numerasi
Pejagoan – Dalam rangka meningkatkan kapasitas dan kompetensi anggotanya, Komunitas Belajar Sesarengan melaksanakan kegiatan berbagi praktik baik pada hari Jumat, 6 Desember 2024. Bertempat di aula sekolah, kegiatan ini diikuti oleh guru dan karyawan SMA Negeri 1 Pejagoan. Pada kesempatan kali ini Heri Pamuji, S.Pd., dan Titi Nurhadiyatun, S.Pd. berkesempatan menjadi narasumber. Sesi pertama kegiatan… Baca Selengkapnya: Kombel Sesarengan Berbagi Praktik Baik Literasi Numerasi - Kombel Sesarengan Dukung Upaya Peningkatan Kapasitas Guru dan Tenaga Kependidikan
Pejagoan – Guna meningkatkan kapasitas pendidik dan tenaga kependidikan, SMA Negeri 1 Pejagoan mengundang Pengawas SMA Cabdindik wilayah IX Jawa Tengah, Khaerul Anwar, S.Pd sebagai narasumber dalam kegiatan seminar dengan tema “Peningkatan Kapasitas Guru dan Tenaga Kependidikan”. Kegiatan yang digelar pada hari Kamis, 5 Desember 2024 tersebut difokuskan di aula sekolah sejak pukul 13.30 sampai… Baca Selengkapnya: Kombel Sesarengan Dukung Upaya Peningkatan Kapasitas Guru dan Tenaga Kependidikan - Pengambilan Badge Pramuka dan PMR
Pejagoan—Seratus lima peserta didik SMAN 1 Pejagoan yang tergabung dalam keanggotaan Pramuka Penegak dan PMR Wira melaksanakan upacara pengambilan badge pada Sabtu, 30 November 2024. Bertempat di lapangan sekolah, pengambilan badge kali ini berbeda dengan biasanya karena diikuti dua organisasi sekaligus. Dalam sambutannya, pembina yang diwakili oleh Sulfan Hadi Muttakin,S.Pd, menyampaikan bahwa dengan dilaksanakannya kegiatan… Baca Selengkapnya: Pengambilan Badge Pramuka dan PMR
Pos Terbaru
Tinggalkan Komentar